Questi sono una serie di test da me personalmente selezionati. Raccomando di non utilizzare questi e altri strumenti on line come fonti di diagnosi, le etichette lasciano il tempo che trovano e nessuna vita può essere racchiusa in quattro righe.
Personalmente li considero come strumenti validi nell’offrire una lettura “amatoriale” rispetto all’argomento trattato e potenzialmente utili, qualora ci si accosti con curiosità ed opportunità di arricchimento personale.
Il test di zung è molto diffuso ma non per questo poco attendibile. Valuta la modalità di gestione dell’ansia rispetto all’ultimo periodo, senza chiaramente fornire alcuna diagnosi.
Questo test permette di avere maggiori delucidazioni circa la possibilità che lo stato di ansia sperimentato corrisponda ad un attacco di panico. E’ importante la distinzione tra uno stato di ansia e un attacco di panico e un test anche se ben costruito non offre quella certezza che solo un professionista può garantire.
Il termine tristezza sta diventando desueto a fronte di un uso sempre più insistente di quello di depressione. Questo test non offre nessuna diagnosi, (come è giusto che sia) ma consente comunque di avere una visuale del momento di vita attuale.
Nel tempo il termine stress ha assunto una connotazione negativa. In realtà lo stress è da considerarsi un fenomeno naturale che rende i nostri sensi più pronti ad affrontare le situazioni che la vita ci propone quotidianamente. Diventa nocivo solo quando si protrae nel tempo. Il test offre un risultato complessivo dello stato di stress avvertito dal soggetto e della propria capacità di fronteggiarlo.
L’EAT-26 da solo non permette di fare una diagnosi specifica di un disturbo dell’alimentazione. Ad ogni modo le ricerche hanno dimostrato che questo test può essere un efficiente strumento in un processo di screening a due fasi in cui gli individui che ottengono un punteggio uguale o superiore a 20 sono sottoposti ad un’intervista diagnostica da parte di uno specialista. (Per arrivare al test, bisogna prima cliccare sulla voce “test on line” che si trova sulla sinistra e poi sul primo test:” Eating Attitude test a 26 Item (EAT-26)
Il gioco è diventato parte della nostra cultura e le offerte di gioco vengono continuamente ampliate, tanto che per alcuni lo scommettere può diventare parte della quotidianità. Questo test consente di avere una maggiore chiarezza su quanto il gioco possa essersi evoluto in una dipendenza.
I social network offrono indiscutibilmente, svago, vantaggi ed opportunità, a patto però che resti sempre ben netto il confine tra reale e virtuale. Il test anche se specifico per un determinato social network, può essere l’occasione per valutazioni e riflessioni personali su questo tipo di comunicazione.
Questo test non ha alcuna valenza diagnostica ma attraverso la serie di domande che pone, può essere utile per capire quanto ci si senta condizionati da questo strumento.