L’idea che la psicoterapia sia un percorso molto lungo e che richiede un tempo indefinibile è del tutto infondata. E’ vero che i tempi di una terapia non possono essere stabiliti a priori ma è vero anche che ci sono situazioni che richiedono un numero limitato di incontri. La consultazione è un percorso breve ideato per tutte quelle situazioni che necessitano appunto di poche sedute per ritrovare la chiarezza e il benessere
il percorso breve di psicoterapia
Quante volte mi è stato detto: “E’ da tempo che avevo intenzione di contattarla ma non sapevo quanto tempo sarebbe durata la terapia”
Una mia paziente, ad esempio, aveva sviluppato da qualche tempo un’ansia nei confronti del proprio compagno rispetto alla sua imminente proposta di matrimonio. Era certa dell’amore che nutriva nei suoi confronti e per questo non riusciva a comprendere perchè temesse tanto la sua proposta di matrimonio. In poche sedute abbiamo compreso che la sua ansia non era per nulla legata all’amore per il suo compagno quanto al timore di diventare madre.
Fondamentalmente sono due le principali differenze:
Solitamente sono tematiche che per loro natura richiedono pochi incontri, e dall’altro c’è la volontà da parte di chi ne fa richiesta di non approfondire ulteriormente la tematica oggetto di attenzione.
L’idea che l’ansia, il malessere, un certo disagio, siano come una sorta di film che è necessario guardare fino alla fine prima di poter stare bene e che quindi ciò richieda un tempo lungo e imprecisato, non rispecchia il reale procedere di una consultazione o di una psicoterapia.
La consultazione così come la psicoterapia non vanno intese come un thriller in cui c’è la ricerca estenuante (a partire all’infanzia) del trauma da cui origina tutta la sofferenza, e che per tanto non si ha modo di stare meglio se non prima del gran finale.
Se propio si vuole, più che un film, la terapia si configura come un tele-film.
Ogni seduta, è un “episodio” che aggiunge maggiore chiarezza intorno alla propria storia di vita e sul proprio disagio, determinando ogni volta un accresciuto benessere
Ciò significa, ad esempio, che l’ansia spesso diminuisce già dopo le prime sedute o che altri sintomi vanno incontro ad una diminuzione nel primo periodo.
Per cui, a volte poche sedute sono sufficienti a fare maggiore chiarezza tanto che la persona può decidere di procedere in autonomia.
Il tempo della conoscenza di Sè è del tutto soggettivo ed è sempre nelle mani di chi ne fa richiesta.
Nessuna trappola, quindi, nella quale si rimane invischiati.
Ci si incontra, in un clima sereno e attivo, e si concorda su come meglio procedere.
Tutto qua ^_^